Healthy Habits for Sleep

Healthy Habits for Sleep

Daniel Patterson

22,54 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
The Heirs Publishing Company
Año de edición:
2020
Materia
Autoayuda y desarrollo personal
ISBN:
9781393811015
22,54 €
IVA incluido
Disponible

Selecciona una librería:

  • Librería Perelló (Valencia)
  • Librería Aciertas (Toledo)
  • El AlmaZen del Alquimista (Sevilla)
  • Librería Elías (Asturias)
  • Librería Kolima (Madrid)
  • Donde los libros
  • Librería Proteo (Málaga)

Do you wake up feeling rested, and refreshed? Do you wish you were able to get to sleep when you go to bed without tossing and turning for hours?When it comes to your health, sleep is the most critical factor for burning fat, warding off disease, staying productive, being alert, and improving every aspect of your mind, and body. Yet it can be really hard to make the time to sleep, and even more damaging if you leave a limited number of hours to get sleep, but then your body can’t sleep on command when you go to bed.You’re not alone. Many factors can affect our quality of sleep, including: sleep apnea, narcolepsy, restless leg syndrome (RLS),Circadian Rhythm Disorder, Caffeine from Coffee or tea, light pollution in your home, snoring, overthinking, anxiety, insomnia, hunger, and so many other factors that it’s amazing you’re sleeping at all right now.If you want to identify what your sleep problems are, and how to fix them, Healthy Habits for Sleep will guide you toward changing your lifestyle toward more relaxation, and finally allow you to consistently get great sleep. Inside, you’ll find:How to Identify Why You Aren’t Sleeping WellTips for Reclaiming Your SleepHow to Integrate A Healthy Sleep Life Into Your Daily HabitsMastering Timing to Maximize Your Sleep CyclesHealthy Habits for Sleep is the ultimate guide to living the life of your dreams by sleeping better, feeling more refreshed, and achieving a healthier, happier life because you can finally wake up rejuvenated every day. Click back up to the top and Buy it Now so you can unlock the full potential of your body, and start sleeping better tonight.

Artículos relacionados

  • Journey to Wholeness
    Hyacinth Fraser
    JOURNEY TO WHOLENESS - 10 STEPS TO TURN SETBACKS INTO SETUPSWhat if your setbacks could be turned into setups?Her own mortality flashed across her mind. 'How could this be? Why was it happening all over again?' she thought. Her heart raced as she grappled with the words 'there is no cure' echoing through her mind. Time stood still while the world carried on arou...
    Disponible

    11,82 €

  • 3 Things Journal
    Lara Willing
    The 3 Things Journal is structured with bullet point prompts to stimulate your writing. Interspersed throughout are quotes, poems, art, and wisdom tidbits for your inspiration. Allow this journal to promote deep thought and reflection. ...
  • Abstract Flowers
    Ina
    Abstract Flowers is an inspirational and creative adult colouring book with 35 unique and delightful designs made for your enjoyment. The designs are on a single page, which gives you more freedom with using art supplies and the opportunity to frame the painting. The expressive hand drawings are relaxing and easy to color in for all ages alike. You have the freedom to make your...
    Disponible

    7,33 €

  • Un étrange être-ange
    Ghislain Bourbon
    Le sujet de ce livre, c'est la rencontre avec soi-même. On a tous des petites voix qui connaissent le chemin et qui nous guident (certains les appellent des anges gardiens). Mais encore faut-il nous débarrasser de nos peurs, de nos frustrations qui nous entravent et nous empêchent de les entendre. Parfois il nous faut un gros choc pour réussir à réaliser que des petites voi...
    Disponible

    17,13 €

  • 5 Simple Steps to Choosing Your Path
    W. Granville Brown
    ...
  • Down The Road Less Travelled
    G. E. Ackerson (L'il Sis)
    Down the Road Less Travelled is the story of a family who adopted a toddler diagnosed with autism and the struggles this family have faced raising a special needs child. It tells of the accomplishments of their son and provides different strategies they have used to help him become all that he can be despite the various diagnosis Sonshine has encountered. This book tells of the...

Otros libros del autor

  • Terapia Cognitivo-Conductual
    Daniel Patterson
    ¿Sufres de ansiedad, depresión, enojo, pánico y preocupación, Pero no quieres recurrir a medicamentos peligrosos? La Terapia Cognitiva Conductual es una forma probada de psicoterapia recomendada por psiquiatras como primera línea de tratamiento. Se emplea para tratar la depresión, la ansiedad, la preocupación y otros trastornos mentales comunes. La Terapia Cognitivo Conductual ...
    Disponible

    25,66 €

  • Inteligencia Emocional Libros
    Daniel Patterson
    ¿Tienes dificultades para relacionarte con la gente?¿Desearías poder entender cómo piensan, las cosas que hacen, y cómo se sienten?¿O sientes demasiado al asumir su bagaje emocional, incluso sin saber que lo estás haciendo?La verdad es que no solo es posible, es fácil descubrir tu propia programación humana, así como la de todos los que te rodean, cuando tienes las herramientas...
    Disponible

    22,31 €

  • Manipulation
    Daniel Patterson
    ¿Te cuesta entender cómo piensa la gente? ¿Quieres entender por qué la gente hacelas cosas que hacen? ¿Alguna vez has querido influenciar a la gente para que se comporte de la manera que quieres?La respuesta está en la Manipulación. Usando programación neurolingüística (PNL), este libro puede cambiarcómo piensas y cómo piensan los demás siguiendo las reglas básicas de persuasió...
    Disponible

    15,02 €

  • Acumulando Hábitos
    Daniel Patterson
    Libro 1: Si desea cambiar sus hábitos para siempre sin recurrir a procesos poco saludables y poco prácticos, siga escuchando....Así que, este es el trato. Ha probado todos los planes de "alimentación limpia" disponibles en línea... Ha intentado ponerse nuevas metas todas las mañanas... Ha trabajado duro en el gimnasio... Pero aún así lo ve como tiempo perdido, ya que no obtuvo ...
    Disponible

    22,55 €

  • Manipulación
    Daniel Patterson
    ¿Te cuesta entender cómo piensa la gente? ¿Quieres entender por qué la gente hacelas cosas que hacen? ¿Alguna vez has querido influenciar a la gente para que se comporte de la manera quequieres?La respuesta está en la Manipulación. Usando programación neurolingüística (PNL), este libro puede cambiarcómo piensas y cómo piensan los demás siguiendo las reglas básicas de persuasión...
    Disponible

    9,34 €

  • Empatía
    Daniel Patterson
    ¿Te piden constantemente que te crezca una piel más gruesa?¿Te siente a menudo aplastado bajo el efecto emocionalel equipaje de otras personas?Si regularmente experimentas una mayor sensibilidad a la situación de los demás, entonces necesitas seguir leyendo.Este es el trato. Vas a lugares grandes, llenos de gente, e inmediatamente empiezas a sentirte mareado, enfermo y exhausto...
    Disponible

    14,92 €